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2009.09.12 (Sat)

レンジで楽チン『チンジャオロース』★


こんばんはmurachiのお家へようこそ。

今晩は、楽チン、低カロリーのレシピです。

レンジは短時間で出来るレシピがいろいろありますね。

火を使っても美味しいんですが、今日はレンジで挑戦です。

ご参考になれば嬉しいです。Cpicon レンジでチン!『チンジャオロース』 by mura★chi 一人当たり 225kcal 塩分1.5g

牛肉はももを使った場合だとカロリーが抑えられましたよ。

バラ肉は油があって美味しいんだけど脂が多ければカロリーは高くなるんだね。

人参に含まれているカロチンは油で吸収しやすくなるためごま油を入れてみたよ。

ヒジキとアボガドサラダです。レポートはこちらまで☆彡

今日もご馳走様でした。


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